¿Qué es Integralife?

Es un espacio seguro de coaching personal 🤝 100% personalizado (bio-indvidual) con un enfoque multidimensional orientado en las 4 dimensiones de la salud, logrando un marco Integral y holístico aplicable en cualquier área de la vida.

Nuestro propósito es acompañarte a transitar el cambio en tu estilo de vida y que perdure en el tiempo.

Dimensiones de la Salud

Salud Espiritual
Sentir una conexión con algo que va más allá de uno mismo. Encontrar un significado. Sentido de propósito, legado, contribución, trascendencia.
Salud Emocional
Capacidad de sentir, de percepción, de estar presente, de gestionar emociones. La relación con uno mismo y con los demás.
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Salud Mental
La relación con el estrés, toma de decisiones, resolución de problemas, la capacidad que tenemos para afrontar situaciones difíciles. Incluye las creencias, valores, diálogo interno, la conducta, actitud.
Salud Fisica
Cuerpo físico, desde la comida que comemos, la aptitud física, hasta la genética; también la prevención y la ausencia de enfermedades.
Salud multidimensional:
todo está interconectado; cuando no estás bien en una área de tu vida, inevitablemente afecta a la otras áreas.
- Enfoque Integralife -

¿Como funciona?

Mediante un acompañamiento profesional y a la vez informal, el coach crea un espacio donde te sentirás cómodo/a 😌 y en confianza.  Se pondrán en práctica nuestros valores: respeto, coherencia, compromiso, honestidad y escucha activa.

Sesión de 45 o 60 min
El coach te acompaña a través de preguntas y declaraciones reflexivas.
Identifica Tu Situación
Donde estás ahora mismo, identifica síntomas, circunstancias, patrones.
Trabajo bio-individual (personalizado)
Definir lo que quieres cambiar, encontrando cómo puedes hacerlo - en base a tu entorno y estilo de vida - desde un lugar de introspección, honestidad y amor. .
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Mejora de Relaciones Personales
Entre otras cosas, trabajaremos tu relación contigo mismo/a, que te ayudará a tener relaciones interpersonales sanas.
Alcanza Tu situación Ideal
Haciendo pequeñas acciones que habrás definido previamente y que irás poniendo en práctica junto con las herramientas de coaching que hayas seleccionado.
Obtendras Recursos
Que podrás aplicar cada vez que lo necesites en cualquier situación, entorno y área de tu vida.

Conócenos

QUIERES SABER MAS...
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Que tus decisiones reflejen tus esperanzas, no tus temores.
- Nelson Mandela -
Bio-individualidad: todos somos únicos y con necesidades diferentes, lo que le funciona a una persona no necesariamente le funciona a otra.
- Enfoque Integralife -
El primer paso al cambio ✨va por mi cuenta. 🫶

¿Hablamos? 💬

Sesión de 30 min

Sin costo

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¿Porqué Puedo Acompañarte?

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Mariana Gilroy

Coach Integralife

¿Quien soy?

Hola me llamo Mariana, me encanta compartir, inspirar, aprender, llevar un estilo de vida saludable, con coherencia, ser relajada, disfrutar de los pequeños detalles. Me apasiona acompañar a personas, inquietas, con miedos, inseguridades, comprometidas y valientes a tomar acción para el cambio - como yo ;). cuento con diferentes certificaciones como coach y una gran experiencia ayudando a personas como tu.

QUEREÍS SABER MAS...
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Herramientas de Coaching

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Programación Neurolingüística
Identificar y cambiar hábitos, creencias, recuerdos. Mejorar las habilidades interpersonales.
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Hábitos saludables
Alimentación, respiración, ejercicio, sueño, descanso, socialización, naturaleza.
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Neurociencia
Soporte y enfoque científico a nuestras herramientas.
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Trabajo somático
Conciencia del cuerpo y sus sensaciones.
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Inteligencia emocional
Identificar y gestionar tus emociones.
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Meditación
Meditación activa, pasiva, mindfulness.
 Te acompañaremos trabajando, mente, cuerpo y emociones. 
- Enfoque Integralife -
A veces solo necesitamos un empujoncito, 🎁

¿Estas list@? 🤩

Sesión de 30 min

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ES Para ti si:

¿Piensas “No me da la vida?
No llego a todo, tengo mil cosas que hacer, no tengo tiempo para dedicarme a mi y las cosas que me gustan. El día a día me consume, me parece que cada día es igual. No tengo fines de semana libres.
¿Te Sientes a punto de colapsar?
Como tener mas tiempo, relaciones interpersonales sanas, a actuar con empatía, a comunicarte con asertividad, a poner límites, a reconocer tu autenticidad, a tener un estilo de vida armónico y saludable.
¿Te irritas o no puedes concentrarte con facilidad?
Últimamente pierdo la paciencia, suelo tener conflictos con mi pareja, familia y compañeros de trabajo por mi forma de hablar. Me frustra no poder concentrarme ( mi mente va a 100 por hora).
transformacion.1
Te gustaria...
Tener más tiempo para hacer las cosas que quieres. Identificar qué hace que reacciones actúes de cierta manera, aprender a gestionar tus reacciones, a gestionar la paciencia y el estrés, a poner límites, a despejar tu mente de pensamientos negativos.
Buscas...
Tener sueño y descanso de calidad, reducir o eliminar el dolor de cabeza, incorporar hábitos saludables, mejorar tus habilidades sociales. Sentirte relajado/a y tranquilo/a
Encuentra...
Como tener relaciones sanas y cordiales con la pareja, familia y amigos, a responder y actuar con empatía, a comunicarte con asertividad, a saber cómo gestionar el estrés que te provocan ciertas situaciones al momento de relacionarte y a reconocer tu autenticidad.

Horarios Disponibles

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PROGRAMAS regulares DE COACHING

Horarios flexibles. 🕒

*Precios + IVA*

Programa de 6 meses

€1,020 + IVA

Este programa de duración mas prolongada, te permite trabajar más profundo, llevar un seguimiento más frecuente de las herramientas puestas en práctica y establecer cambios sostenibles para toda la vida.

  • Duración del programa: 12 semanas.
  • Frecuencia de las sesiones: 2 veces al mes.
  • Duración de las sesiones: 60 minutos.
  • Forma de comunicación: On-line.
Reserva

Programa de 12 semanas

€540 + IVA

Con esta alternativa, se dispone de tiempo para lograr un progreso significativo en relación a los objetivos de la persona. Al ser más cortas, las sesiones ofrecen una opción más factible para aquellas personas que llevan una vida ajetreada.

  • Duración del programa: 6 semanas.
  • Frecuencia de las sesiones: 1 vez a la semana.
  • Duración de las sesiones: 45 minutos.
  • Método de comunicación: On-line.
Reserva

PROGRAMA DE 6 SEMANAS

€380 + IVA

Este programa está dirigido para personas que desean probar el coaching o recibir apoyo en un área específica de su vida así como para abordar cambios específicos. Es posible inscribirse en otro programa al final de las cuatro semanas.

  • Duración del programa: 4 semanas.
  • Frecuencia de las sesiones: 1 vez a la semana.
  • Duración de las sesiones: 45 minutos.
  • Método de comunicación: On-line.
Reserva
No hay atajo sin trabajo - dice la frase. Sin prisa, baby steps y tomando acción cada día, es así cómo lograrás tu proceso de transformación. 🙂
- Integralife-
 Atrévete a Trabajar en Ti. 🪄 

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Personas que han Iniciado el Cambio

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Diego Maltz
Empece a ser el líder que deseaba!

Me ayudó a desentrañar mi objetivo para pensar tareas precisas y realizables, a pensar qué significaba mi objetivo y qué otras aristas debía considerar.

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Filip
Mariana es muy empática, me hizo sentir entendido.

Fue muy importante tener alguien fuera del equipo de trabajo para compartir noticias y opiniones (las malas y las buenas). Mariana sabe un montón de vida comunitaria y cooperación, me ayudó pensar en objetivos más que en cosas sin importancia.

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Brenda Moreno
Ahora me escucho y tomo mejores decisiones !

Además de las charlas de cada sesión donde recibía muchas herramientas y puntos clave, siempre hubo un feedback y ejercicios prácticos donde me ayudo a reforzar todo el aprendizaje que he obtenido para lograr mis objetivos .

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Catalina De La Paz
Me ayudo identificando mis habilidades.

Mi experiencia fue una mezcla correcta entre la empatía emocional y profesional a la hora de entregar orientación.

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Miguel Angel
Mariana es una coach increíble !!

Su acompañamiento es personalizado y se adapta a las necesidades y motivaciones que hemos ido trabajando de manera paulatina. Destaca por la calidez y la empatía con la que desarrolla cada sesión. Adicionalmente, hemos ido trabajando las metas paso a paso en un proceso de desarrollo continuo.

FAQ´s

¿Tienes dudas?

No pasa nada! Es normal tener dudas 🙂 Puedes reservar una sesión sin costo de 30 min con la coach, te resolvera inquietudes, dudas y podras comprobar si hay feeling y match.

De momento es por transferencia bancaria.

Escríbenos a:

  • hola@integralife.me
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  • Asunto: Missing email de confirmación 
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No, no hay reembolso. Tu programa quedará reservado en Integralife para que puedas comenzar cuando te vaya bien. Contacta con nosotros en cuanto quieras comenzar.

Escríbenos a hola@integralife.me, indica:

  • Asunto: Ready to start!  
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    • Te responderemos con las fechas disponibles y podrás elegir la que más te convenga.

    No, el precio de los programas es sin IVA. Si necesitas factura, agregaremos el IVA correspondiente al precio

    Los precios que aparecen en la web son para sesiones en formato on-line. Es posible hacer sesiones en formato presencial y/o híbrido, escribe a hola@integralife.me y coordinamos detalles (duración, precio, lugar, hora).

    No vemos el mundo como es, vemos el mundo como somos
    - Anaïs Nin -

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    Tenemos un partnership con RINGANA, una empresa austriaca que fabrica cosmética fresca y complementos alimentarios puros y eficaces que se pueden usar con la conciencia tranquila.

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